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Il 25 e 26 luglio presso il Rifugio Crosta all’Alpe Solcio

Sabato:

ore 9:15 ritrovo nel parcheggio della stazione di  Varzo

ore 13/14 arrivo in rifugio, sistemazione nelle camere, tempo libero

ore 17:00 pratica Yoga (Pranayama, Asana, Rilassamento)

ore 19:30 cena

ore 21:15 pratica Yoga (meditazione guidata)

 

Domenica:

ore 8:00 pratica Yoga (SURYA NAMASKAR – Iniziamo la giornata con il Saluto al Sole)

ore 9:00 colazione, tempo libero

ore 11:00 scendiamo a Valle (con sosta per pranzo al sacco e condivisione dell’esperienza)

 

Saluti finali e rientro a casa.

 

MASSIMO 10 PARTECIPANTI

Il programma può subire delle variazione in caso di meteo instabile. In caso di forte maltempo verrà annullato.

 

Costi:

 

accompagnamento e pratiche Yoga: euro 40

mezza pensione in rifugio: euro 47

pranzo al sacco di domenica: euro 7

 

per la conferma è necessaria una caparra di 15 euro tramite bonifico bancario:

IBAN: IT68Y0200845360000102398197 intestato SANSON MORANDIN

 

 

 

Cosa è necessario portare:

 

per il trekking: scarponcini da trekking, zaino, una bottiglia d’acqua, abbigliamento da montagna*

 

per la pratica Yoga: abbigliamento comodo (preferibilmente in tessuti naturali), tappetino o telo;

 

per la notte in rifugio: un sacco letto (per chi non l’avesse è acquistabile in loco ad euro 3,5), utile una piccola torcia

 

Raggiungeremo il rifugio percorrendo dei comodi sentieri lungo un percorso che non presenta particolari difficoltà, il dislivello contenuto lo rende accessibile a chiunque sia minimamente allenato. E’ comunque indispensabile essere attrezzati con un paio di comodi scarponcini da trekking. Il tempo di percorrenza è previsto in 4 ore circa comprese le soste.

Per il pranzo di sabato c’è libertà di scegliere se consumare un pasto al sacco portato da casa oppure consumare un pasto caldo preparato da Marina.

 

I pranzi preparati per l’intero gruppo saranno vegetariani.

 

La pratica Yoga è adatta anche ai principianti.

 

La sistemazione in rifugio sarà in camere da 3 persone o divisi per nucleo famigliare in ottemperanza alle normative in vigore per prevenzione COVID 19.

 

E’ possibile fare la doccia calda con un supplemento di 2,5 euro.

 

 

 

*

  • maglietta manica corta (più una di ricambio)
  • maglietta manica lunga
  • micropile
  • pile o maglione pesante
  • giacca antipioggia
  • calze di ricambio

 

 

 

 

Come raggiungere Varzo:

 

In Treno
Linea Internazionale del Sempione – stazione di Domodossola.
Da Domodossola Bus per Iselle con fermata a Varzo.
In Auto

Si raggiunge percorrendo l’autostrada Milano-Laghi, oppure A26 direzione Gravellona Toce, proseguendo sulla superstrada del Sempione, direzione Passo del Sempione, uscita VARZO

 

 

 

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